EXERCISE エクササイズ情報

セレブが取り入れるエクササイズから海外でトレンドの最新エクササイズまで、気になるエクササイズの情報をお届け。

ボディメイクのモチベが下がりやすい？セレブ御用達フィットネストレーナーが明かすキープのコツ

やる気満々で運動を始めても、気がつくといつのまにかサボってしまう…。そんな失敗を防ぐ、モチベーション維持のコツをセレブ御用達のトレーナーが伝授。（フロントロウ編集部）
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有酸素運動のベストな「心拍数」は？脂肪燃焼したいなら知っておきたいその目安

有酸素運動をするとき、心拍数はどこまで上げるのがベスト？専門家が明かす、その目安をご紹介。（フロントロウ編集部）
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ウェルネスダイエットエクササイズワークアウト

海外でトレンドの「12-3-30ワークアウト」って？検索数が300％上昇したエクササイズに注目

海外のTikTokで一大トレンドとなっている「12-3-30ワークアウト」をご存知？カイリー・ジェンナーなどのセレブも実践する、フィットネストレンドをご紹介。（フロントロウ編集部）
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エクササイズトレンドダイエットウェルネス

オシャレな「ワークアウトウェア」が欲しい人必見！リボルブで買えるオススメ12選

セレブも愛用する海外の人気ブランドのワークアウトウェアをご紹介。リボルブで日本からでも購入できる、オススメのウェアをチェック！（フロントロウ編集部）
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ジムに行くなら持っていくべし！筋トレ好きセレブがリアルに持参する5つの必需品

俳優のサラ・ハイランドが、ジムに持っていく必需品を紹介。筋トレ好きのサラが欠かせないと明かす、必須アイテムとは？（フロントロウ編集部）
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筋トレ後の「リカバリー」はなぜ大事？専門家が教えるオススメの回復術

筋トレするうえでトレーニングと同じくらい大切だと言われているリカバリー。でもリカバリーってなぜ大切なの？そんな疑問について専門家が回答した。（フロントロウ編集部）
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レギンスがヨガの先生に？フォームを矯正してくれるワークアウトウェアがすごい

海外のとあるブランドが販売するワークアウトウェアが画期的すぎると大注目。お家エクササイズでも正確なフォームでトレーニングできる、まるで近未来なウェアをご紹介。（フロントロウ編集部）
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エクササイズトレンドウェルネス

自重とウエイト、筋トレはどっちをやるべき？筋肉のつき方の違いと選び方

筋トレをするなら自重トレーニングとウエイトトレーニング、どっちを選べばいい？筋肉のつき方の違いや、自分に合うトレーニングを選ぶコツを専門家に聞いてみた。（フロントロウ編集部）
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エクササイズ筋トレダイエットウェルネス

ワイスピのレティ役ミシェルが3カ月で9kgの筋肉を増やした過酷な方法

『ワイルド・スピード』シリーズのレティ役で知られるミシェル・ロドリゲスが、キャリアの中でもっとも過酷だったという肉体改造が壮絶。わずか3カ月で9kgもの筋肉を増やしたその方法とは？（フロントロウ編集部）
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筋膜ほぐしグッズはどれがいい？Amazonで買える人気アイテム5選

自宅でしっかり筋膜がほぐせる、オススメのアイテムをご紹介。本格的な機器から初心者でも使いやすいグッズまで、優秀な筋膜ほぐしアイテムをチェック！（フロントロウ編集部）
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筋トレ民にオススメの「コンビニ食品」は？専門家に聞いた買うべき食品

筋トレ好きは要チェック！医師が明かす、筋トレ民にオススメのコンビニ食品をご紹介。（フロントロウ編集部）
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「逆腕立て伏せ」は二の腕に効くだけじゃない！海外のプロも太鼓判を押すメリットとは

ここ最近日本でも注目度が高まっている筋トレメニューの逆腕立て伏せは、海外のフィットネストレーナーも大絶賛する最強の動きだった！ プロが教えるそのメリットをご紹介。（フロントロウ編集部）
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