HEALTHY DIET 健康的にダイエットしよう

キツい食事制限はもう終わり！「DASHダイエット」がアメリカで注目

ダイエット先進国のアメリカでは、いろんなダイエットが登場しているけれど、栄養士が注目するダイエットとして名前が挙がっているのが、「DASH（ダッシュ）ダイエット」。一体、どんなダイエットなのかをご紹介。（フロントロウ編集部）
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セレブのエクササイズ・トレンドは、楽しくダイエットできる「ペアワーク」！

ダイエットや美容のために行なう日々のワークアウトは、ランやピラティス、ジム通いなど自分と向きあって一人で行うのが主流。でも、最近セレブの間でトレンドなのは、仲の良い友達との「ペアワーク」。（フロントロウ編集部）
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セルライトを撃退して、ヴィクシーモデルのような美脚を手に入れる3つの習慣

多くの女性を悩ませる美脚の大敵といえば、セルライト。セルライトの撃退方法はマッサージや専用の製品を使うという方法が知られているけれど、実は、生活習慣でも改善できるという。（フロントロウ編集部）
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もう捨てないで！2019年「スイカの種」がスーパーフードとして大注目!!

ここ１、２年で、美容効果が注目された「スイカ」。ビヨンセがスイカジュースメーカーに投資したり、ヴィクトリア・ベッカムが誕生日ケーキの代わりにケーキ型のスイカを食べたり、スイカの美容成分に夢中になるセレブが続出。ここ日本でも、ウォーターメロン（スイカ）ジュースを目にした人もいるはず。（フロントロウ編集部）
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【動画アリ】ヴィクシーモデル直伝の「プチエクササイズ」で脱・正月太り！

毎年繰り返しても、どうしても食べ過ぎてしまう年末年始。食べ過ぎたと感じたら、体を動かして解消するのがいちばん。ヴィクトリアズ・シークレットのエンジェルたちがオススメするプチエクササイズで、今すぐ脂肪を燃やして！（フロントロウ編集部）
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ドウェイン・ジョンソンの「専用移動式ジム」には『地球外生命体』がいる

常にムキムキなボディをキープしているドウェイン・ジョンソンと一緒にワークアウトしたことがある俳優のジョン・クラシンスキーが、他の肉体派セレブも恐れるドウェイン専用ジムの実態を明かした。
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セレブトレーナー直伝！ジム通いを３日坊主にしない方法

「美ボディになるぞ！」と決心してスポーツジムの会員になってみたものの、気がついたら全然行けていない、なんて人も多いはず。そんな人のために、リアーナの専属トレーナーが三日坊主にならないモチベーションの高め方を伝授した。（フロントロウ編集部）
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ダイエットに効く簡単ストレッチ！体を伸ばして痩せる理由とは？

ストレッチをするだけでも痩せられるって知ってた？ じつはストレッチは、海外セレブやボディづくりのプロたちも重視している大事な日課のひとつ。リラックスしながら、ゆったりとできるストレッチが、ダイエットに効く理由をご紹介。（フロントロウ編集部）
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セレブ御用達トレーナーの家でできる「ながら」エクササイズ

年末年始は、1年のうちでもっとも太りやすい時期。正月太りになる原因のひとつが、食べているのに動かないため、エネルギーの消費量がぐっと落ちてしまうこと。でもこんな時期ぐらいは家でゴロゴロしていたい。
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我慢せずに、ちょっとの工夫を。年末年始は賢く楽しくダイエット！

ごちそうラッシュが続く年末年始。とくにおかずが並ぶおせちは、ついダラダラと食べ続けてしまうけれど、ダイエットのために我慢するのはもったいない！ 必要なのはちょっとの工夫だけ。（フロントロウ編集部）
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2018年にダイエットに成功したセレブたちの「成功術」

多くのセレブが美しさに磨きをかけるなか、2018年に見事にダイエットに成功したセレブ２名をご紹介。一体、どんなダイエットで成功したの？ 彼女たちのダイエット法をチェック！（フロントロウ編集部）
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Googleで2018年にもっとも検索されたダイエットは？

先日発表された、2018年にGoogle（グーグル）でもっとも検索されたワードのランキング。数あるカテゴリーのなかには「ダイエット」も。果たして、ダイエット大国アメリカで2018年もっとも検索されたダイエットは何？（フロントロウ編集部）
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