EXERCISE エクササイズ情報

セレブが取り入れるエクササイズから海外でトレンドの最新エクササイズまで、気になるエクササイズの情報をお届け。

シュワちゃんは「プロテイン」をこう飲む！お気に入りのレシピが結構衝撃

日本で「シュワちゃん」の愛称で親しまれる俳優のアーノルド・シュワルツェネッガーがお気に入りだというプロテインシェイクのレシピをご紹介。隠し味としてまさかの材料を加える、秘密のプロテインシェイクとは？（フロントロウ編集部）
フロントロウ編集部 @ FRONTROW
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「プレワークアウトサプリ」は運動の“何分前”がベスト？専門家が教える、飲むタイミング

筋トレなどのワークアウトの前に飲むプレワークアウトサプリは、具体的に何分前に飲むのがベスト？ 効率よく取り入れるために知っておきたい、理想的な飲むタイミングを専門家がレクチャー。（フロントロウ編集部）
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ドウェイン・ジョンソンは「プロテイン」をこう飲む！筋トレ後の特製プロテインシェイクのつくり方

規格外のたくましい筋肉を持つことで知られる“ロック様”ことドウェイン・ジョンソン。自慢の筋肉づくりのために欠かせないのは、筋トレ後10分以内に飲むという特製プロテインだった！ ドウェインが明かしたそのレシピをご紹介。（フロントロウ編集部）
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お風呂で座るだけでヒップを鍛えられる！myséの「ヒップリフトEMS機器」を使ってみた

とにかく美尻になりたい…！と願う美容エディターが、myséのお風呂でも使えるヒップリフトEMS機器「スパトレーナー」を2週間使ってレビュー。普段からお尻の筋トレに励むエディターが実際に使ってみた感想をお届けします！（フロントロウ編集部）
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ワークアウト筋トレ美容レビューレビューエクササイズウェルネス

筋トレ後には「炭水化物」も必須！筋肉をつけるために必要なワケ

筋トレをした後に積極的に取り入れるべきは、たんぱく質だけではなく炭水化物も大事だった！ボディメイクのために炭水化物が必要なワケを専門家が明かした。（フロントロウ編集部）
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二の腕の「後ろ」をシュっと引き締める！海外で人気の優秀エクササイズ動画

たるみやすい二の腕の後ろをスッキリ引き締める、オススメのエクササイズ動画をご紹介。海外のフィットネス系YouTuberが考案した、人気エクササイズをチェック！（フロントロウ編集部）
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入浴剤で運動後のリカバリーを促進！筋トレ民必見のオススメ入浴剤5選

筋トレやエクササイズの後に大切なリカバリーを促してくれる、オススメの入浴剤をご紹介。運動好きなら取り入れたい、優秀な入浴剤をチェック！（フロントロウ編集部）
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プレワークアウトサプリにはどんな効果がある？専門家が明かす飲むメリットと選び方

筋トレ前に飲むプレワークアウトサプリメントにはどんな効果があるの？気になるその疑問について専門家が回答した。（フロントロウ編集部）
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運動中の「水分補給」のベストな頻度は？スポーツ栄養士が教えるその目安

運動しているときの水分補給は、どれくらいの頻度で行なうのが理想？スポーツ栄養士が教える、正しい水分補給についてご紹介。（フロントロウ編集部）
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筋トレエクササイズワークアウトビューティウェルネス

BCAAやEAAがお得な価格に！季節先取りセールでゲットしたいワークアウトサポート食品

現在開催中の「Amazon 季節先取りSALE」は、BCAAやEAA、プレワークアウトパウダーがお買い得。ワークアウト民にオススメのサポート食品をご紹介。（フロントロウ編集部）
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今Amazonで「プロテイン」がお買い得！季節先取りセールでゲットしたいプロテインパウダー8選

Amazonの期間限定セール「Amazon 季節先取りSALE」がスタート！期間中にお得にゲットしたい、オススメのプロテインパウダーをご紹介。（フロントロウ編集部）
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ストレッチは毎日したほうがいい？専門家が教えるストレッチの4つのメリット

ストレッチを継続的に取り入れることで期待できるメリットを、ストレッチの専門家がレクチャー。ただ身体が柔らかくなるだけではない、さまざまなメリットをご紹介。（フロントロウ編集部）
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